Penting Sehat

Ketika kita mengukur berat badan dan merasakan jarum timbangan yang semakin bergerak ke kanan, berarti berat badan kita semakin bertambah. Jangan risau karena hal ini dapat dicegah dan caranya cukup mudah yaitu hanya dengan minum air putih secara rutin. Beberapa penelitian mengungkap bahwa air putih cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan atau mempertahankannya. Kalau tertarik mari kita pahami dulu. Menurunkan berat badan dengan bantuan air putih dapat kita lakukan dengan beberapa cara di bawah ini: ·          Minum dua gelas air putih 30 menit sebelum makan Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi air putih sekitar dua gelas atau sebanya 500 ml pada 30 menit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Membiasakan minum air putih sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan hingga sekitar 2-4 kg dalam 12 minggu. Penelitian lain dilakukan pada orang dewasa yang mengalami obesitas yang mengonsumsi air ...

Banyak manfaat ketimun bagi tubuh, di antaranya mencegah dehidrasi dan baik untuk kulit. Ketimun mengandung banyak air, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi tubuh kita. Jika melihat kandungan gizi yang didapat dari ketimun, kita tidak boleh mengabaikan kehadirannya di piring karena kandungannya sangat mendukung kesehatan kita. Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Kandungan dalam ketimun cukup banyak. Buah atau sayuran ini kaya akan beta karoten, mangan, vitamin C, serta beberapa antioksidan flavonoid yang dikenal dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas ini dapat menyebabkan beberapa penyakit, seperti sakit jantung, diabetes, penurunan daya penglihan, dan penyakit Alzheimer . Ketimun juga dapat melindungi tubuh dari kanker karena kandungan cucurbitacin dan lignan. Terdapat hasil penelitian yang menunjukkan bahwa ketimun kemungkinan dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat berkat kandungan flavonoid fisetin. Di setiap aktivitas yang kita lakukan, risiko terkena ra...