Penting Sehat

Konsumsi ikan laut bagi masyarakat Indonesia sudah menjadi hal umum, terlebih bagi masyarakat yang tinggal di sepanjang daerah pesisir pantai. Namun budaya mengonsumsi ikan laut ini belum begitu digemari banyak masyarakat.  Selain memiliki rasa yang lezat, ikan laut juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh . Ikan merupakan bahan makanan yang kaya akan  protein , mineral, dan  lemak sehat . Selain itu, ikan juga mengandung  asam lemak omega-3  yang sangat dibutuhkan tubuh. Meski kini suplemen asam lemak omega-3 sudah banyak dijual bebas, tapi kita tetap disarankan untuk memperolehnya langsung dari makanan, termasuk dari ikan laut. Manfaat Mengonsumsi Ikan untuk Kesehatan Manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi ikan laut cukup banyak , di antaranya: Mencegah penyakit jantung Ikan laut memiliki protein yang tinggi dan kadar kolesterol yang lebih rendah dibandingkan daging merah. Hal ini membuat ...