Ketika kita mengukur berat badan dan merasakan jarum timbangan yang semakin bergerak ke kanan, berarti berat badan kita semakin bertambah. Jangan risau karena hal ini dapat dicegah dan caranya cukup mudah yaitu hanya dengan minum air putih secara rutin. Beberapa penelitian mengungkap bahwa air putih cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan atau mempertahankannya. Kalau tertarik mari kita pahami dulu. Menurunkan berat badan dengan bantuan air putih dapat kita lakukan dengan beberapa cara di bawah ini: · Minum dua gelas air putih 30 menit sebelum makan Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi air putih sekitar dua gelas atau sebanya 500 ml pada 30 menit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Membiasakan minum air putih sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan hingga sekitar 2-4 kg dalam 12 minggu. Penelitian lain dilakukan pada orang dewasa yang mengalami obesitas yang mengonsumsi air ...
Menyediakan informasi tentang kesehatan, gaya hidup dan tips hidup sehat