Alpukat merupakan buah yang cukup familiar di masyarakat. Sudah sering dibahas sebagai salah satu buah untuk menjaga kesehatan. Hal ini wajar saja mengingat manfaat alpukat yang begitu banyak, dari hampir 20 vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Kandungan alpukat atau avokado yang sejauh ini telah diketahui adalah kalium, magnesium, lutein, karbohidrat , protein, dan folat. Aneka vitamin seperti vitamin A, B, C, E , dan K juga terdapat dalam buah yang biasa dijadikan minuman jus ini. Kelebihan lainnya adalah rendah akan kandungan gula, namun kaya akan lemak dan serat. Walaupun buah ini tinggi lemak, namun tetap aman bila dikonsumsi secara tidak berlebihan, karena lemak yang dikandungnya adalah lemak baik, yaitu lemak tak jenuh tunggal . Inilah Manfaat Alpukat yang Wajib Diketahui Didasari oleh banyaknya kandungan zat bermanfaat di atas, mari kita bahas satu-satu secara lebih mendetail, yaitu: Baik untuk menjaga berat ba...
Menyediakan informasi tentang kesehatan, gaya hidup dan tips hidup sehat