Kebanyakan masyarakat Indonesia memang belum familiar dengan buah yang satu ini. Buah plum sendiri merupakan buah yang biasa diimpor dari negara subtropis seperti China atau USA. Buah ini memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Jenis buah satu ini memiliki warna menarik dan rasa yang lezat. Buah plum hitam mengandung vitamin A, magnesium, zat besi, kalium, vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainnya. Berikut langsung kita bahas beberapa manfaat dari buah plum ini untuk kesehatan. 1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan Manfaat buah plum yang paling dikenal adalah kemampuannya mencegah sembelit . Serat buah plum memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir. Sementara itu, serat plum yang tidak larut, bertugas menyediakan makanan untuk bakteri baik yang tinggal di usus besar, sehingga membantu melestarikan populas...
Menyediakan informasi tentang kesehatan, gaya hidup dan tips hidup sehat