Penting Sehat

Kebanyakan makanan cepat saji ( fast food ) sudah pasti mengandung kalori tinggi, namun rendah kandungan nutrisi penting lainnya. Oleh karena itu, makanan cepat saji identik dengan makanan tidak bergizi   sebab minim konstribusi positif bagi kesehatan. Karena identik dengan kandungan nutrisi yang rendah sementara kalori berlimpah, konsumsi makanan jenis ini secara berlebihan tidak disarankan. Namun karena dikenal murah, cepat, enak, dan mengenyangkan, maka kebanyakan dari kita masih menyukainya. Bagaimana Makanan Cepat Saji Memengaruhi Kesehatan Tubuh? Berikut beberapa masalah yang dapat menimpa kita jika terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji. Obesitas Menghitung jumlah karbohidrat dalam makanan cepat saji yang biasa kita konsumsi. Lalu, kombinasikan dengan lemak tidak sehat yang diperoleh dari proses menggoreng. Tidak cukup sampai di situ, makanan cepat saji juga biasanya kaya akan gula. Dapat dibayangkan bagaimana makanan ce...

Kolesterol jahat merupakan sebutan masyarakat untuk  low-density lipoprotein  atau LDL. Sebab, kolesterol ini memang memiliki   pengaruh buruk untuk kesehatan, terutama jika berlebihan di dalam tubuh. LDL( low-density lipoprotein )  bertugas mengangkut kolesterol menuju sel-sel tubuh yang membutuhkannya, melalui sistem peredaran darah. Namun jika terlalu banyak, asupan kolesterol bisa menyebabkan penumpukan di dinding pembuluh darah, sehingga aliran darah terganggu. Penyempitan pada pembuluh darah arteri, akan meningkatkan risiko terjadinya   penyakit jantung  dan stroke. Makanan Tinggi Kolesterol Jahat Demi menjaga tingkat kolesterol di dalam tubuh tetap pada batas yang wajar, maka batasi  makanan yang mengandung lemak jenuh  dan minyak . Hindari juga jenis makanan yang mengandung banyak lemak trans, yang biasanya terdapat pada minyak sayur terhidrogenasi dan camilan. Selain itu, beberapa jenis makanan, seperti daging berlemak, p...