Salah satu hal yang harus diperhatikan seorang pria dalam meningkatakan kualitas sperma adalah asupan nutrisinya. Penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi yang buruk dapat mengurangi kualitas sperma, sehingga pasangan menjadi lebih sulit untuk hamil. Pasangan yang ingin mendapatkan momongan perlu sekali memerhatikan beberapa hal, dan salah satunya adalah menjaga kualitas sperma. Untuk menambah kualitas sperma, seorang pria perlu mengonsumsi makanan sehat yang bergizi seimbang, khususnya yang kaya akan antioksidan, protein, vitamin dan mineral, serta karbohidrat. Makanan untuk Menambah Kualitas Sperma Berikut ini kita bahas beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma: 1. Makanan yang mengandung folat Sebagaimana idealnya kebutuhan nutrisi seorang calon ibu, calon ayah juga membutuhkan asupan folat atau vitamin B9. Menurut penelitian, kekurangan folat dapat mengurangi jumlah dan kualitas sperma. Seorang pria dianj...
Menyediakan informasi tentang kesehatan, gaya hidup dan tips hidup sehat